봄 다이어트 시작! 아침 공복에 좋은 CCA 주스 만들기 & 효능 공개, 찐후기

날이 따뜻해지면 다이어트 결심하는 분들 많으시죠?
저도 봄만 되면 매년 다이어트 계획부터 세웠는데요, 이번엔 매일 아침 공복에 'CCA 주스'를 마시는 루틴으로 진짜 변화를 느끼고 있어요. Carrot(당근), Cabbage(양배추), Apple(사과), 딱 이 세 가지 재료로 만들기 쉽고 맛도 깔끔한 주스랍니다.

✅ CCA 주스 재료 (1인분 기준)

• 손바닥만 한 당근 1개
• 손바닥만 한 양배추 1장
• 사과 1개

따로 물 넣지 않고 그대로 갈면  250~300ml  정도 나와요.

아침 공복에 마시기 딱 좋은 양이에요. 저는 15일치를 미리 사두고 다 씻어서 냉장고에 보관한답니다:)

못난이사과로 20개(평균2만원~2.5만원) , 주스용당근5kg(1.5만원정도?),  양배추3개(1만원정도)

저는 주로 쿠팡에서 구매하는데, 제가 사용중인 휴롬주서기와 과일야채도 한번 온라인에서 확인해보세요.

 

✅ 만드는 법

1. 재료를 깨끗이 씻고 먹기 좋게 썰어요.
2. 착즙기나 믹서기에 그대로 넣고 곱게 갈아줍니다.
3. 바로 마시면 끝!

✅ 1년 마셔본 찐 후기 + 다이어트 실천 TIP!

저는 1년 넘게 꾸준히 마셔봤는데요, 진짜 몸에서 변화를 느꼈어요.

 

✔ 첫째, 단 거, 인스턴트가 땡기지 않아요.
예전엔 스트레스 받으면 초콜릿이나 과자부터 찾았는데…
지금은 배고플 때 견과류나 고구마로 자연스럽게 손이 가요.

 

👉 [다이어트 TIP] 이렇게 아침에 좋은 걸 먹으면 하루 식습관이 달라져요!
폭식이나 단 음식 생각이 줄어들어서 자연스럽게 다이어트가 되더라고요.

 

✔ 둘째, 피부가 맑아졌어요.
피부톤이 밝아지고, 트러블도 확실히 줄었어요.
화장도 잘 먹는다는 말, 요즘 저도 들어요.

 

✔ 셋째, 속이 정말 편해졌어요.
저는 소화가 약한 편이라 항상 속이 더부룩했는데,
이젠 소화도 잘 되고 위장이 건강해진 느낌이에요.

 

✔ 넷째, 아침 대용으로 딱 좋아요.
바쁜 아침에 밥 대신 이거 한 잔이면 든든하고 가볍게 하루를 시작할 수 있어요.

 

✅ CCA 주스 효능 정리

• 양배추: 위 보호, 소화 촉진, 다이어트 효과
• 당근: 피부 톤 개선, 눈 건강
• 사과: 식이섬유 풍부, 변비 예방, 포만감 증가 

🌸 오늘부터 우리 같이 시작해봐요!

매일 아침 공복에 마시는 습관 하나로 진짜 몸이 달라졌어요.
이번 봄, 건강한 다이어트 CCA 주스로 시작해보세요!
레시피 저장하고 내일부터 바로 도전! 😊