갱년기 여성이 꼭 챙겨야 할 영양제 BEST 3

갱년기는 단순한 노화가 아니라, 여성의 신체에 큰 변화가 일어나는 시기입니다.  이 중요한 전환기를 건강하게 보내기 위해서는 갱년기 여성이 꼭 챙겨야 할 영양제 BEST3로 건강을 미리 챙겨보시길 바랍니다.

 

목차

• 이소플라본(Isoflavone)
• 오메가-3 (Omega-3)
• 비타민D + 칼슘 복합제

 

 

이소플라본 (Isoflavone)

여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하는 성분입니다

• 주요 효능: 안면홍조, 발한(식은땀), 불면증, 우울감 등 갱년기 증상 완화
• 주요 성분: 콩 추출물, 대두이소플라본
• 복용 팁: 공복보다는 식사 후 복용하시는 것이 좋습니다.

이런 분께 권해드립니다:

• 얼굴이 자주 화끈거리거나
• 생리 불순 또는 폐경 후 급격한 체력 저하를 느끼시는 분

지금부터 하루 한 알, 이소플라본 영양제를 알아보시고 갱년기 스트레스 완화에 도움이되는 습관을 시작해 보시기 바랍니다.

 

오메가-3 (Omega-3)

혈관 건강은 물론, 우울감이나 기억력 저하 예방에도 도움을 줍니다.

• 주요 효능: 심혈관 건강, 두뇌 기능 개선, 염증 완화
• 주요 성분: 정제어유, EPA/DHA
• 복용 팁: 식사 중 또는 식후 복용 시 흡수율이 높습니다

 

이런 분께 권해드립니다:

• 콜레스테롤 수치가 높거나
• 두근거림, 멍한 느낌 등 신경계 증상이 자주 나타나는 분

이제는 나 자신을 위한 건강 습관을 위해 아래 오메가3 영양제를 알아보시고 매일 몸과 마음의 균형을 챙겨보시기 바랍니다.

 

비타민D + 칼슘 복합제

폐경 이후 급격히 감소하는 골밀도, 더는 미루지 마십시오

• 주요 효능: 뼈 건강, 골다공증 예방, 면역력 증진
• 주요 성분: 비타민D3, 칼슘, 마그네슘
• 복용 팁: 아침 햇빛을 쬐며 복용하시면 더욱 효과적입니다

 

이런 분께 권해드립니다:

• 손목, 무릎 통증이 잦거나
• 뼈 건강에 대한 걱정이 많으신 분

골다공증 예방은 타이밍이 중요합니다. 지금부터라도 비타민D로 쉽고 빠르게 뼈 건강을 위한 준비를 시작해 보시기 바랍니다.

 

 

갱년기 여성이 꼭 챙겨야 할 영양제 BEST3

영양제	효능
이소플라본	안면홍조, 발한(식은땀), 불면증, 우울감 등 갱년기 증상 완화
오메가-3	심혈관 건강, 두뇌 기능 개선, 염증 완화
비타민D+칼슘복합제	뼈 건강, 골다공증 예방, 면역력 증진

갱년기는 삶의 전환점이자, 자신을 돌볼 수 있는 소중한 기회입니다. 신체가 보내는 작은 신호에 귀를 기울이고, 맞춤형 영양제를 꾸준히 섭취하신다면, 더 건강하고 활력 있는 일상을 누리실 수 있습니다. 하루 한 알의 습관이 10년 후 나의 삶을 바꿉니다.